Welke noten en zaden zijn geschikt?

[Yari]

Ik geef Yaartje regelmatig fijngemalen noten/zaden, zoals bijv. hazelnoten, walnoten, pijnboompitten en zonnebloempitten.
Ik weet dat Macadamia noten niet goed zijn om te geven, maar walnoten was dacht ik ook iets mee of niet?
Ik geef haar maar 2 walnoten per week ofzo hoor als ik een fijngemalen mengsel maak, maar kan iemand me wat meer vertellen over noten en zaden? Welke het beste zijn om te geven en welke ik beter niet kan geven?
Alvast bedankt in ieder geval.

[Yari]

Helemaal niemand??

[Marielle]

ik niet, sorry

[Yari]

ik niet, sorry

Toch wel raar hoor om te zien dat er in een door mij (Mariëlle) geopend topic gereageerd is door Mariëlle!!

[202spots]

Volgende keer EERST...ZELF bij "zoeken" b.v noten en zaadjes intikken...

http://www.barfplaats.nl/forum/viewforu ... #msg360043

http://www.barfplaats.nl/forum/viewforu ... #msg127507

[Lizzy]

Over die walnoten: soms zijn walnoten erg beschimmelt en die schimmel wil nog wel eens problemen opleveren. Meestal gaan ze schimmelen als ze nog in de dop zitten. Ik geef al jaren gewoon walnoten en ze vinden ze hier heerlijk! Het bevat ook veel vetzuren !

[Yari]

Volgende keer EERST...ZELF bij "zoeken" b.v noten en zaadjes intikken...

http://www.barfplaats.nl/forum/viewforu ... #msg360043

http://www.barfplaats.nl/forum/viewforu ... #msg127507

Heb je ook gelijk in idd...
Maar onwijs bedankt in ieder geval!!!

[Yari]

Over die walnoten: soms zijn walnoten erg beschimmelt en die schimmel wil nog wel eens problemen opleveren. Meestal gaan ze schimmelen als ze nog in de dop zitten. Ik geef al jaren gewoon walnoten en ze vinden ze hier heerlijk! Het bevat ook veel vetzuren !

Oké, ook duidelijk!

[hiram]

hazelnoten (Rauwe natuurlijk) bevatten erg veel ijzer.
per 100 gram nog meer als spinazi!
en je kunt ze overal vinden rond de ze tijd van t jaar

[202spots]

hazelnoten (Rauwe natuurlijk) bevatten erg veel ijzer.
per 100 gram nog meer als spinazi!
en je kunt ze overal vinden rond de ze tijd van t jaar

Voor de vergelijking per 100 gram :

Spinazie, rauw
Calcium, Ca mg 99
Iron, Fe mg 2.71
Potassium, K mg 558

hazelnoot
Calcium, Ca mg 114
Iron, Fe mg 4.70
Potassium, K mg 680

zonnebloemzaad
Calcium, Ca mg 116
Iron, Fe mg 6.77
Potassium, K mg 689

amandels
Calcium, Ca mg 248
Iron, Fe mg 4.30
Potassium, K mg 728

sesame zaad
Calcium, Ca mg 975
Iron, Fe mg 14.55
Potassium, K mg 468

walnuts
Calcium, Ca mg 61
Iron, Fe mg 3.12
Potassium, K mg 523

[conleeuw]

hazelnoten (Rauwe natuurlijk) bevatten erg veel ijzer.
per 100 gram nog meer als spinazi!
en je kunt ze overal vinden rond de ze tijd van t jaar

nou ga ik zelf aan de hazelnoten, bedankt voor de info, kan je het geloven, wist ik niet

[Yari]

Hé hartstikke bedankt zeg!!
Dat wist ik echt niet dat diverse noten/zaden zoveel ijzer bevatten!! Goed om te weten zeg!!
Ga ik zelf dan ook maar eens wat vaker eten; mijn Hb is ook niet altijd even hoog namelijk.

[Sofie]

Hé hartstikke bedankt zeg!!
Dat wist ik echt niet dat diverse noten/zaden zoveel ijzer bevatten!! Goed om te weten zeg!!

Daarom dat ze aan vegetariërs altijd zeggen van veel noten te eten...omwille van het ijzergehalte...
Hmmm, zou Lady noten ook lekker vinden...

[conleeuw]

Ik ben gek op zonnebloemzaad, amandels, sesame zaad, en niet zo op hazelnoten en walnuts, dus ik zit goed, hoef ik de "vieze" hazelnootjes niet naar binnen te werken.
Ik wist wel dat sesam en zonnebloem goed waren maar zo goed, dat heb ik niet durven dromen.

[Mevroi Kruim]

Ik wistut wel *neusindeluchtsmilie*
Ik weet alleen niet meer hoe goed opneembaar al dat ijzer nou echt is. Want dat maakt wel uit, plantaardig ijzer is volgens mij vele minder goed opneembaar dan 'dierlijk' ijzer.
En ik vind walnoten en hazelnoten en amandelen hartstikke lekker, maar ik ben er allergisch voor (dikke keel enzo)
Dus eet ik zonnebloempitten en sesamzaad (tahin! ook lekker) en pompoenpitten, jammie!