Barfplaats.nl

Lil schreef:Wat heb je gedaan?

Ik gebruik voedingssupplementen, koud geproduceerd, dus geen verlies van voedingswaarde, niets van toevoegingen erin en van schone (dus chemicaliënvrije) producten. En niet enkel een, of een paar stofjes, maar de hele rambam bij elkaar. Anti-oxidanten ook erbij. Heb me nog nooit zo in balans en normaal gevoeld Volgens mij is een groot deel van de westerse wereld ondervoed

Oh lord, geef mij het recept weer terug voor goed slapen. Altijd veel slaap nodig gehad, sliep ook heerlijk. Sinds de overgang mag ik blij zijn met 3 a 5 uur per nacht. GRUWEL.
Saskia

Ingeborg58 schreef:Werkt dat goed,zo'n wake up light?
Ik heb er al vaak mee in mn handen gestaan maar tot nu toe nog niet aangeschaft.
Welke heb jij?

Ik heb een philips HF3520. Ga er ook mee slapen. Lees vaak nog even in bed. Zet de timer op 45 minuten en leg mijn boek weg voordat de zon onder is
Geen problemen meer met inslapen. Het heeft mij echt wel geholpen met het wakker worden. Was altijd moe, geneigd om me om te draaien. Dat heb ik niet meer. Ja als ik echt een korte nacht heb gehad dan zegt mijn lichaam euh.... nu al?? Maar als ik rond de 7 uur slaap heb gehad dan sta ik 's morgens een stuk fruitiger op. Dat was voor deze wekker en zeker in de winter wel anders.

Ik slaap nog wel eens met de gordijnen open dus in de zomer wekt de natuur me al op een meer natuurlijkere manier

Overigens had ik het geluid van de fluitende merels als wektoon. Daar ben ik maar van afgestapt. Die krengen beginnen in de zomer in het echt zo vroeg te fluiten en ik reageerde daarop van.... o opstaan tijd Dat is om 4.30 - 5.00 niet grappig

Ik heb ook een wake-up light. Leek in eerste instantie goed te werken, maar tegenwoordig kruip ik m'n bed uit (hij staat drie meter van m'n bed, dus ik moet echt opstaan daarvoor), zet 'm uit en kruip weer in m'n warme nestje.

Heb nu de spullen van Boeffie besteld, ben heeeeel benieuwd of dat verschil gaat maken!

slapen is wel een puntje hier...
als ik de 4/5 uur haal per nacht is t best veel...
ben ook vaak wakker en dan ook klaar wakker......
s ochtend 5 uur is t toch wel gedaan en dan probeer ik nog wel ff te blijven liggen tot mn rug gaat protesteren...
dan er maar uit en naar t park...
heb s middags vaak wel een in kak momentje maar ja tijd voor een dutje is er niet he dus cup a soup

Anne in Duitsland schreef:
Heb nu de spullen van Boeffie besteld, ben heeeeel benieuwd of dat verschil gaat maken!

En welke spullen zijn dat precies?

zurca schreef:En welke spullen zijn dat precies?

Dat kan Boeffie waarschijnlijk beter uitleggen, die gebruikt ze al (ik wacht op de eerste zending), maar ze zijn van Lifeplus, Maintain Protect 100 DE. Komt uit Amerika. Heb even gegoogeld voor je, hier is een blog van iemand die het gebruikt en wat meer uitleg geeft. http://www.kimmaterial.nl/lifestyle/lif ... plementen/ Ik heb een eenmalige bestelling gedaan vooreerst, omdat ik eerst wil kijken of ik er baat bij heb.

Misschien dat Esther er straks wat meer over kan vertellen.

In de winter minimaal 8 uur en in de zomer rond de 7 uur. Ik zou het liefst een kip zijn en gewoon gaan slapen als het donker wordt en opstaan als het weer licht wordt [emoji12]
Hier ook zeer geïnteresseerd in het verhaal van life plus. Ik heb totaal geen energie in de winter.

Ik functioneer het beste om 22 uur naar bed. Half uurtje lezen en slapen. Om 5.30 uur gaat het wekkertje. Meestal doe ik smiddags de ogen ook een uurtje dicht. Voel me daarna echt als herboren. Als ik avonddienst heb, lukt het niet om 22 uur naar bed, dan wordt het vaak rond 23.30 uur, maar dan gaat de wekker ook om 5.30 uur. Naarmate ik ouder wordt merk ik wel dat dubbele diensten op een dag me gaan opbreken. Een echte uitslaper ben ik niet, als ik vrij ben sta ik vaak om 7 á 7.30 uur op, maar dat is eigenlijk al uitslapen voor mij! Ik ga liever smiddags dat uurtje dan nog pikken....

minimaal 3 uur maximaal 5 uur, heb een goede conditie en gezondheid dus mijn lijf hersteld snel.
daarnaast heb ik genoeg te doen met hond/werk enzo

Anne in Duitsland schreef:Dat kan Boeffie waarschijnlijk beter uitleggen, die gebruikt ze al (ik wacht op de eerste zending), maar ze zijn van Lifeplus, Maintain Protect 100 DE. Komt uit Amerika. Heb even gegoogeld voor je, hier is een blog van iemand die het gebruikt en wat meer uitleg geeft. http://www.kimmaterial.nl/lifestyle/lif ... plementen/ Ik heb een eenmalige bestelling gedaan vooreerst, omdat ik eerst wil kijken of ik er baat bij heb.

Misschien dat Esther er straks wat meer over kan vertellen.

Bedankt Anne!
Ik ga eens lezen

zurca schreef:Bedankt Anne!
Ik ga eens lezen

+ 1

Zou graag 7 uur willen slapen maar dat lukt me niet , gisternacht misschien 2 uur geslapen , afgelopen nacht maar een slaappil genomen en heerlijk geslapen

Als ik pech heb, staat mijn wekkertje op 04:45. Om 05:30 moet ik namelijk in de auto zitten om een beetje op tijd in het Helderse te zijn.
Ik ga dan wel uiterlijk om 22:00 uur naar bed.
Sinds een paar jaar een wake-up light, omdat ik me elke ochtend een hartverzakking schrok van de wekker, uithaalde en soms de wekker aan gort mepte.
Nu met de wake-up light gaat het wakker worden een stuk relaxter.

Ik heb het grote voordeel dat ik altijd en overal kan slapen. Kopje neer, oogjes dicht en klaar.
Met hetzelfde gemak maak ik een nachtje van 4-5 uur, maar 9-10 uur lukt me ook. Zonder problemen.
Teveel korte nachtjes zijn echter niet goed voor mijn humeur. Vandaar dat ik dat maar één of twee keer per jaar doe, meestal zonder vrouwlief.

Ik lig lang in mijn bed, maar slaap niet zoveel.
Meestal ga ik rond 21.00 naar bed. Ik stort dan in slaap tot ca 23.00. Dan zet ik de tv aan en probeer een programma te vinden dat slaapverwekkend is, pak mijn iPad en lees barfplaats, facebook enz. Soms zak ik dan even weg, 5 minuten, een kwartier, en soms blijf ik wakker. Maar meestal val ik rond 04.00 weer echt in slaap tot ca 06.00. Als ik de energie heb sta ik dan op, maar zeker als het nog donker is, blijf ik met mijn iPad spelen tot ca 07.00.