Barfplaats.nl

Graag een uur of 8-9, maar dat lukt alleen als ik helemaal ontspannen ben en dat lukt alleen in een langere vakantie, dan kom ik echt in een ander slaapritme.
Zelf ben ik altijd voor de wekker wakker, ik slaap er blijkbaar op.
Doordeweeks slaap ik 6-7 uur.

Ik slaap ook veel (8-10 uur) en ook ik word echt héél chagrijnig van mensen die je vertellen hoe vreselijk slecht dat heus wel niet voor je is. En hoe suf en saai je bent als je voor middernacht gaat slapen enzo. Ik slaap ook regelmatig overdag een uurtje of wat.

Ik ben echt niet te genieten als ik slaaptekort heb. Ik ga dan gewoon uit, zowel mentaal als fysiek. En ik voel me daar vervelend onder, want er is gewoon niets aan om jezelf de dag door te moeten slepen.

Ik ben ook benieuwd naar die supplementen. Mijn voedingspatroon is niet heel geweldig. Ik slik al vrij lang multivitamine van Solgar, maar ik merk weinig verschil. En dat is toch een merk die bij mijn voorgaande zoektocht als heel erg prima uit de bus kwam. Ik heb net wat op de site zitten neuzen, maar ik word er nog niet heel erg wijs uit.

Op het ogenblik, door omstandigheden, een erg slechte slaper. 's Morgens om 06.00 uur in slaap en om 08.00-09.00 uur er weer uit. En 1 dag in de week 07.00uur eruit. Dus dan 1 uur slaap. Dit is sinds 4 maanden en er lijkt nog geen verbetering in te gaan komen.

Vergeleken bij de meesten ben ik geloof ik een dankbare slaper, als ik werk moet ik 5.05 eruit (psychologisch hoor, die 5 minuten, ik vind het idioot vroeg) en ik moet het liefst dan voor 22.00 uur naar bed. Dus dat is 7 uur. Dat ben ik een beetje happy, minder uren, minder happy. Kan wel voor een keer, maar dan wel graag die avond erna eerder naar bed, 20.30 is dan bijv een mooie tijd.
Ik ga liggen en ik slaap binnen 5 minuten. Ik wordt alleen wakker als mijn man slaapwandeld, en dat is omdat hij enge dingen kan doen. Loopt naar buiten, wil het raam uit klimmen enz.

Tot voor een paar jaar terug werkte ik ook nog wel eens bij mijn man in het café waar hij werkte, en dat was dan tot 7 uur in de ochtend. En dan ging het prima met een uurtje of 3/4 slaap. Nu red ik dat dus echt niet meer. En nachten overslaan wat ik 10 jaar terug nog deed al helemaal niet meer.

keetje schreef:Op het ogenblik, door omstandigheden, een erg slechte slaper. 's Morgens om 06.00 uur in slaap en om 08.00-09.00 uur er weer uit. En 1 dag in de week 07.00uur eruit. Dus dan 1 uur slaap. Dit is sinds 4 maanden en er lijkt nog geen verbetering in te gaan komen.

Ooow crisis, dat is echt om wanhopig van te worden... Is er niets wat je daartegen kunt ondernemen? Want dit is slopend...

Ik lig er 's avonds tussen 21.30 en 22.00 uur in. Om 6 uur loopt de wekker af. Als ik minder slaap ben ik halverwege de week helemaal op. Wel wordt ik meerdere keren per nacht wakker.

Naar aanleiding van dit topic heb ik besloten om NU naar bed te gaan. Eens kijken hoe laat ik (hopelijk echt) uitgeslapen ben morgen! Trusten allemaal!

Ik heb ook een goede nachtrust nodig,met minder slaapuren functioneer ik gewoon niet goed.
Ga meestal zo 21.00-21.30 mijn bedje in en ( zaterdags ) dan gaat de wekker om 6.45.
Op de overige dagen om dezelfde tijd mijn bedje in maar dan meestal zo rond de klok van 8 mijn bedje uit.
Ik ben gek op slapen,maar mijn lichaam heeft het ook gewoon nodig.

Bijv. vanmorgen om 8.30 mijn bedje uit,om 19 voel ik mij dan alweer moe.

Zou heel graag pas om 23 naar mijn bed willen,heerlijk dan heb ik tenminste ook wat aan mijn avond

Ga ook eens de link lezen,mss heb ik er ook wat aan

Als ik eens tegen een collega zei dat ik zo vroeg naar mijn bed ga,krijg ik altijd als reactie zooo vroeg!!
Ik voelde mijn dan echt wel raar,ben ik dan zoo anders,maar gelukkig heb ik hier ook lotgenoten.

judith1967 schreef:
Als ik eens tegen een collega zei dat ik zo vroeg naar mijn bed ga,krijg ik altijd als reactie zooo vroeg!!

Ik dacht ook altijd dat ik heel vroeg naar bed ging, 21.30 uur, maar gelukkig gaan de meeste collega's die ook tussen 6.30 en 7.00 uur beginnen op mijn werk rond dezelfde tijd naar bed of eerder [emoji6] dus zo heel abnormaal is het echt niet!

Ik heb een rare slaapcyclus ivm mn werk. Maandag, woensdag en vrijdag werk ik tot een uur of drie s,nachts.
Slaap dan vier uurtjes. De andere dagen probeer ik wat in te halen door om negen uur naar bed te gaan, slaap dan tot een uur of acht. Doe dit al acht jaar maar de laatste tijd (eigenlijk sinds ik in de overgang ben) gaat dit steeds slechter en wordt na een langere nacht wakker met stevige hoofdpijn.
Probeer overdag dan een dutje te doen maar meestal schiet het er bij in.
Het rare is dat ik me na een nacht van vier of vijf uurtjes vaak beter voel als na een lange nacht.

Kim_S schreef:Naar aanleiding van dit topic heb ik besloten om NU naar bed te gaan. Eens kijken hoe laat ik (hopelijk echt) uitgeslapen ben morgen! Trusten allemaal!

En ik ga nu mijn brood voor morgen maken om daarna te gaan douchen en dan naar bed. Ik heb morgen een vroege dienst moet morgen 05:15 opstaan.

Gisteren dacht ik ook om 22:00u. naar bed te gaan. Toen moest ik ineens nog mijn zuurdesem voeden, de was ophangen en mijn haren nog wassen. Was het ineen 23:30 dat ik in bed lag

In perioden dat het psychisch minder gaat ben ik heel de tijd moe. Ik kan dan 8 uur slapen en tegen de middag weer stik kapot zijn en nog een uur of vier in mijn bed kruipen, wat natuurlijk enkel gaat als ik vrij heb. Anders slaap ik 7à8uur per nacht en dat is voldoende, maar ik ben wel altijd een wrak als ik opsta en wordt in de avond vaak maar echt goed wakker. Ik kan dus ook niet vroeg in slaap geraken, normaal niet voor 12uur, maar vaak is het later, een nachtje uitgaan en er om 7uur 's ochtends maar inkruipen heb ik geen last van, ik lijk dan zelfs een betere slaapkwaliteit te hebben. Ik ben in september terug gaan studeren en moet nu vaak om 6uur al opstaan, dan slaap ik dus veel te weinig, want vroeg inslapen lukt dus totaal niet.

Voor de mensen die in de winter veel last hebben van vermoeidheid: een groot deel van de bevolking op onze breedtegraad heeft in de winter een vitamine D tekort, dat veroorzaakt vermoeidheid, dus als je er last van hebt, laat je het best eens nakijken.

8 uur max heb ik nooit gehoord. Mij is altijd verteld gemiddeld 8 uur, min 6 uur. Minder dan 6 uur is slecht voor het hart, ook al ben je daarmee uitgerust en kan je niet meer slapen.

Ik sluit af rond 22.45. Ik heb alleen een demente oude hond die vaak nog lang blijft zeuren,drentelen, blaffen. Als ik mazzel heb is het stil rond 23.30, dan meld ze zich meestal wel rond 01.30-02.30, wil ze plassen. Daarna doe ik hazenslaapjes en ben vaak ruim voor de wekker wakker, die gaat om 05.50. Dus tsja echt slapen 2-4 uur en dat al jarenlang. 's Middags willen de oogjes dan ook wel even dichtvallen als ik gewerkt heb en alles verzorgd/uitgelaten is en het huis een soortemet van aan de kant is.

Anne in Duitsland schreef:Ooow crisis, dat is echt om wanhopig van te worden... Is er niets wat je daartegen kunt ondernemen? Want dit is slopend...

Onverwerkte dingen uit het verleden die nu de kop op steken. Nachtmerries waardoor ik gewoon niet meer wil gaan slapen en dan ook niet meer kan slapen. We zoeken naar een oplossing.

Zijn er niet gewoon een heleboel mensen die tegen hun bioritme vechten? Ik werk zelf altijd late diensten en hoef zelden een wekker te zetten, omdat ik rond een uur of 8/9 toch wel wakker word. Mijn bedtijd ligt vaak tussen 1 en 2, maar is er iets interessants op tv of belt mijn collega rond middernacht, wordt het ook zomaar wel eens 3u of half 4.

Verstuurd vanaf mijn SM-G925K met Tapatalk