het grote Juice/Jason Vale topic/daar gaan we weer.

[Nadia]

Hmm Dat is vervelend
Ik weet dat je de turkisch get up ook zonder gewicht kan doen en hiermee toch de juiste balans en coördinatie kan vinden als je ipv een kettlebell 2 schoenen gebruikt.
Zal eens zoeken of ik een filmpje kan vinden.

[hannabelgje]

Ik ga gewoon sparen voor een mini trampoline en meer wandelen en steppen. In de tuin staat ook een grote trampoline van de kinderen dus die kan ik ook gebruiken, maar die is vrij stijf en minder goed voor de knietjes.

[Nadia]

Nog kunnen vinden ook!

[Irish]

je moet wel echt eerst op les. want een hoop belangrijke dingen MOET je weten.

En ik ben zo stom geweest het via een zelfinstructie DVD pakket te doen, waardoor ik mezelf behoorlijk geblesseerd heb. Voor nu is het sowieso (nog) geen optie, misschien in de toekomst weer, met een laag gewicht!

[Nadia]

Jup.. Je kunt jezelf behoorlijk blesseren. Waarmee heb je je zelf geblesseerd? Swings?

[hannabelgje]

Ik wil eigenlijk gaan steppen maar Zoë wil slapen 

[Nadia]

Ik wil wel een stukje gaat fietsen met Kain. maar heb geen fiets Denk dat ik naar mijn moeder ga rijden en daar de fiets pak!

[hannabelgje]

Ik wacht wel tot ze uitgeslapen is.

[Nadia]

Ik ga me nu omkleden en kain in de auto gooien. Al ligt hij nu ook behoorlijk te snurken

[hannabelgje]

Oh het beweegt weer, ik ga steppen!!

[hannabelgje]

Terug van steppen, ik had de kinderen ook meegenomen, die waren er ook wel aan toe om even buiten te zijn (kinders van mijn broer die naast me wonen, ik heb geen kinders) dus drie steppen, twee kindersm een hanna en twee honden in de 207 gepropt en gaan met die banaan 
Ik voel me heerlijk nu en zit met mijn passion for juicemaster weer ff te chillen, Zoë slaapt alweer.

[EllenL]

Grrrr, kon ik eindelijk de app kopen, installeerd hij hem niet, pffff, als ik nou op het knopje druk bij het 14 dagen schermpje zegt google alleen 'dit item heeft u al aangeschaft' Ja, leuk, installeer hem dan ook!!

Edit: never mind, 't is gelukt

[hannabelgje]

Had ik ook, maar met wat prutsen deed hij het.

[Nadia]

Ik heb net een uur met Kain gefietst. Ben nu aan het wachten op mijn vriendin. Die komt met haar hond. Gaan we ook nog een uurtje wandelen.

[Nadia]

Ik heb nog boerenkool over. Zie dat deze twee weken geen boerenkool gebruikt word. Dus ik ga boerenkoolchips maken

Voor ergens aankomende week gezellig op de bank

how to:

Boerenkool klein snijden, in de oven met deur open of in de droog machine. besprenkelen met olijf olie. cayenne peper/zout/paprika poeder. Drogen tot ze knapperig zijn.

Voilla!