Deesje schreef:
op zoek naar de oorzaak!!!!!!
ergens is er een disbalans in belasting belastbaarheid, in je houding, in beweging... in zitten of staan (of liggen) in lopen. Vaak een combinatie van een aantal spieren rondom je bekken die neigen tot verkorten en een aantal die neigen tot verslappen. Dat in combinatie met een aanhoudende 'scheve' belasting en een en ander komt knel. Als je die oorzaak niet aanpakt kun je doen wat je wil met ostheopaat of chiropractor maar gaat het niet helpen. Uiteindelijk is een uitgebreid oefenprogramma met oefeningen ter bevordering van locale mobiliteit, stabiliteit, balans en coordinatie en spierkracht (en lengte) van belang. Eventueel je voeten/schoenen laten checken en ganganalyse/bewegingsanalyse laten doen.
Voor nu, weinig statische activiteit, dus niet lang zitten of liggen.. en als je zit dit proberen 'dynamisch' te doen door een fysiobal te gebruiken of een zitbalkussen onder je billen....
Oorzaak weet ik denk ik wel. Sinds een goed jaar is Smokey thuis ook echt thuis en ligt dan op schoot. Gevolg laptop staat links van mij en dus krachten continu op links, en die dinsdag voordat ik zo op stond heb ik op een lullige manier gezeten met 27kg hond op schoot voor zo'n drie kwartier dat zal de druppel geweest zijn denk ik. Het zitkussen is inmiddels besteld.
pallas schreef:
Een goede osteopaat weet wel of je oefeningen moet doen of juist rust moet nemen. Ik zou je eiegen huisarts bellen en vragen om omeprazol een maagbeschermer. Verder kan je de diclo icm met paracetamol slikken, dat geeft vaak een beter effect. In nood kan je h.a. nog een spierverslapper erbij geven. De recepten kunnen vaak gefaxt worden naar een apotheek bij je vakantieadres.
De combi diclo met paracetamol gaat redelijk. Maagbeschermer moet ik nog achteraan.
miik schreef:
Geen tips, sterkte Cindy ! Red je het wel met je hondjes ?.
Thankx. Is echt niet fijn dit! Tsja dat is ook het enige wat ik doe met veel wilskracht de honden uitlaten en eten geven meer zit er niet bij.
Heb inmiddels ook cezlouten nr 7 (magnesium) en 5 (kalium) besteld. En een infraroodlamp.
Dus je kunt gewoon naar je huisarts gaan en zeggen dat de diclofenac niet voldoende werkt. Misschien krijg je dan geen tramadol maar een andere nsaid. Als de ene niet werkt, dan kan de andere wel werken.
