BPWR sport en agressie

[Kallista]

Geen idee eens hier te informeren:  http://co-eur.com/
Ken mensen die hebben zo hun hele leven omgegooid en voelen zich een stuk beter, meer happy, zitten goed in hun vel nu. Je betaald hier een vergoeding naar rato inkomen, en de rest door de zorgverzekeraar.

Zoals jij het hier schrijft is het echt niet meer leuk, daar ging ik ook niet mee door.
Discipline ok, maar je hebt er blijkbaar niks aan, je voelt je niet beter door, en dat zou wel de bedoeling moeten zijn.

[Lil]

Geen idee eens hier te informeren:  http://co-eur.com/
Ken mensen die hebben zo hun hele leven omgegooid en voelen zich een stuk beter, meer happy, zitten goed in hun vel nu. Je betaald hier een vergoeding naar rato inkomen, en de rest door de zorgverzekeraar.

Zoals jij het hier schrijft is het echt niet meer leuk, daar ging ik ook niet mee door.
Discipline ok, maar je hebt er blijkbaar niks aan, je voelt je niet beter door, en dat zou wel de bedoeling moeten zijn.

Wil niet liluk doen, maar deze organisatie eist 2 keer in de week sporten, doe je dat niet kun je op flikkeren. Daarom voel ik het als rug tegen de muur!

@Nadia ja precies snapte helemaal niets meer van gewicht. Maar dat is dus net als kledingmaten niet naar kijken, allemaal verschillend

[Kaio]

Aah je kunt er niet zo goed tegen als andere mensen voor jou bepalen wat je moet doen. Moeten ipv van willen. Het gevoel te hebben niet baas te zijn over je keuzes maar dat dat door anderen bepaald wordt. (heel herkenbaar voor mij  )
Dan komt het er ook op neer dat je ander soort hulp nodig hebt, dus niet de standaard manier (waarvan ik denk dat dat meestal zo is in NL, goed voor traccking welk weer nodig is voor de verzekering) met voorgeschreven programma's, maar liever dat jij bepaald wat je doet en hoe je het invult, dat je die vrijheid krijgt en er dan over kunt praten wat goed gaat en niet goed. (dat model gebruiken ze in BE wel nog)

Tevens als je wilt sporten dan wel iets wat je leuk vind, anders hou je het niet vol (en wordt je van de tegenzin alleen al agressief, doet meer kwaad dan goed) Ga lekker yoga of pilates doen zou ik zeggen! Het moet juist ook ontspannend zijn.
Overigens hoef ik na 2 uur wandelen ook echt niet meer te sporten of zo, zeker geen cardio, dat is echt niet fun meer om dat allemaal achter elkaar te doen. Dan "breekt"mijn lichaam ook hoor.

Vraag me alleen af als ik het lees he, of je niet al een te druk leven hebt al jarenlang, veeleisende baan, mantelzorg, en dat dit hoe dan ook zijn tol gaat eisen?

[-Annemarie-]

Aah je kunt er niet zo goed tegen als andere mensen voor jou bepalen wat je moet doen. Moeten ipv van willen. Het gevoel te hebben niet baas te zijn over je keuzes maar dat dat door anderen bepaald wordt. (heel herkenbaar voor mij  )
Dan komt het er ook op neer dat je ander soort hulp nodig hebt, dus niet de standaard manier (waarvan ik denk dat dat meestal zo is in NL, goed voor traccking welk weer nodig is voor de verzekering) met voorgeschreven programma's, maar liever dat jij bepaald wat je doet en hoe je het invult, dat je die vrijheid krijgt en er dan over kunt praten wat goed gaat en niet goed. (dat model gebruiken ze in BE wel nog)

Tevens als je wilt sporten dan wel iets wat je leuk vind, anders hou je het niet vol (en wordt je van de tegenzin alleen al agressief, doet meer kwaad dan goed) Ga lekker yoga of pilates doen zou ik zeggen! Het moet juist ook ontspannend zijn.
Overigens hoef ik na 2 uur wandelen ook echt niet meer te sporten of zo, zeker geen cardio, dat is echt niet fun meer om dat allemaal achter elkaar te doen. Dan "breekt"mijn lichaam ook hoor.

Vraag me alleen af als ik het lees he, of je niet al een te druk leven hebt al jarenlang, veeleisende baan, mantelzorg, en dat dit hoe dan ook zijn tol gaat eisen?

Helemaal mee eens. 

Als je op de dag al hoog in adrenaline zit, wordt je er niet gelukkiger van om dat 's avonds laat ook nog een keer te moeten.
Lil, luister naar je lichaam en je geest. Als je niet gelukkig wordt van sporten op deze manier, stop er dan heel snel mee. Is al eerder gezegd, maar de kracht zit in de herhaling.    Dus bij deze.
Ga idd iets doen waar je gelukkig van wordt, in je vrije tijd. 

[Lil]

Ja, gisteren alle stukken uit het verleden opgezocht en als je cortisol te hoog is en je gaat cardio doen, dan krijg je een mega cortisol piek door de cardio! Cortisol en kort lontje gaat behoorlijk samen. Tja vrijdag op zitting iemand moeten reanimeren (ik stond erna letterlijk te shaken) en 's avonds met sporten ging het dus mis. Nu weet ik weer waarom ik tijdens de burn out moest stoppen met sporten.
Wat ik voelde klopte dus idd. Dat kort lontje na sporten, alleen ligt de oorzaak al eerder.
Dus we gaan het bij krachttraining en idd pilates of zo iets houden. Krachttraining is voor afvallen zonder meer het meest effectieve zegt men.

[Lil]

Oooo ik moet weer naar Be lees ik. Ga ik uitzoeken, tot nu toe werkt de verzekering daar aan mee, omdat het goedkoper is.

[**Jolanda**]

Ja, gisteren alle stukken uit het verleden opgezocht en als je cortisol te hoog is en je gaat cardio doen, dan krijg je een mega cortisol piek door de cardio! Cortisol en kort lontje gaat behoorlijk samen. Tja vrijdag op zitting iemand moeten reanimeren (ik stond erna letterlijk te shaken) en 's avonds met sporten ging het dus mis. Nu weet ik weer waarom ik tijdens de burn out moest stoppen met sporten.
Wat ik voelde klopte dus idd. Dat kort lontje na sporten, alleen ligt de oorzaak al eerder.
Dus we gaan het bij krachttraining en idd pilates of zo iets houden. Krachttraining is voor afvallen zonder meer het meest effectieve zegt men.

Fijn dat je hier achteraan bent gegaan en nu weet hoe en wat.

Iemand reanimeren is ook niet zomaar even iets, dat gaat je niet in de koude kleren zitten, dus dat jij achteraf stond te shaken is niet gek.
Volgens mij zijn er zelfs aanspreekpunten voor mensen die hebben moeten reanimeren, mocht je dat willen.

Heel veel succes verder en doe waar jij je goed bij voelt!

[dinky89]

Ik ben recent begonnen met power yoga.
Degene die het geeft is ook niet extreem zweverig gelukkig want dat is niet mijn ding.
Na de eerste keer in dubio omdat ik er niet uit was of het iets voor mij was. Merkte alleen wel dat mijn lichaam meer in balans voelde wat voor mij de doorslag heeft gegeven om er mee door te gaan
Misschien dat zoiets ook iets voor jou is?

[Lil]

Tot nu toe gewoon thuis wat met de gewichten gedaan en dat gaat prima. Vorige week bij de ha geweest en bloed was in orde. Hij gaf het dieet de schuld, veel en veel te veel afgevallen. Vandaag bij de diëtiste geweest en die schrok ook. 5 kg in 4 weken wordt je volgens haar letterlijk ziek van. Volgende week even contact en dan kijken of het door het sporten kwam afgelopen maand of dat ik meer moet gaan eten. Zij ziet de vermoeidheid ook gerelateerd aan sport en dieet. Sport is getackeld, dus ben benieuwd volgende week.