Wat en hoeveel drinken jullie nou op dagen als vandaag?

[tessa]

Ik drink te weinig,  heb nooit dorst dus ik denk er gewoon niet aan ik kom net aan een liter per dag denk ik.

[Lizzy]

TE VEEL.................... 8)

[*Marga*]

Gewoon kraanwater in een fles in de koelkast met een takje munt er in een glas schenken... heerlijk en dat een paar keer per dag ..

[Pauline]

Kraanwater

[Lil]

kraanwater en gewoon op kamertemperatuur, want koud wordt ik toch zo naar van.

[lianneke]

Vlierbloesemwater met citroen. 1 liter per dag. Helaas is mn bloesem bijna op.

[Fenixjuh]

Ik ben een beetje flauw van water..
Ik zet hier gewoon 2 potten thee met 1 zakje. Eerste pot gelijk als ik wakker wordt, als ik met de hond gelopen heb gaat dat in een karaf, schijfje citroen erbij, volgende pot thee. Ondertussen de karaf in de koelkast, ik denk dat ik de liter ijsthee wel haal, heerlijk!!

Voor Jacy heb ik ijsjes gemaakt, monster vreet ze gewoon zo op    De laatste keer dat ik op een ijsje beet, had ik melktanden volgens mij 

En voor vriendlief heb ik gister de radler in de koelkast gezet voor als hij uit zijn werk komt. Was me gister erg dankbaar 

[Kaio]

kraanwater. En best veul, heb net gesport dan heb ik ook weer zeker een halve liter nodig. Naast wat de rest van de dag er nog bij komt
Maar ik mis eigenlijk wat zout denk ik, wordt nl ook te slapjes van veel water.

Ik denk dat ik maar eens wat limoen water ga maken heb nog wat oude limoenen

[sella]

Water en fruit. Ik drink gemiddeld 2 liter per dag en dat is nu zo een 3 liter. Als ik dat niet doe krijg ik hoofdpijn, dus ik let er wel op.
Wij hebben filters in de waterleiding dus wij drinken altijd kraanwater.
En dat is grappig te zien zoveel lekkerder, dat het wel heel erg noodzakelijk moet zijn om water uit de kraan van het benzine station te drinken als hond

Ik heb vandaag heel veel fruit gesneden, dat vriezen we in porties in en nemen we vrijdag mee als we naar Sneek moeten voor Buffel. Dat koude fruit, aan het eind van de dag vast lauw of warm, eten wij en de honden van, zo krijg je ook vocht en mineralen binnen op een leukere mannier.

[Ike]

Heb n grote kan met water, met schijfjes, limoen en sinaasappel in
de koelkast staan, daarnaast nog een glas of 4 A 6 groene thee verdeeld over de dag. en in de
ochtend en avond koffie (cafeïne vrij) en een beker groene thee s'avonds.

[BlissSpirit]

Te weinig volgens de richtlijnen. Maar als ik zoveel drink als aanbevolen, dan zit ik bomvol en eet ik weer te weinig en dat is voor mij ook niet slim.

[petramarcel]

Was op de racefiets naar het werk, vanmorgen al zweten. Dan op m'n werk temp rond de 22 graden (lekker koel dus)
Ik had thuis al een ruime glas water op, meteen op het werk een mok koffie en die vul ik dan steeds weer met kraanwater (zit vlakbij de kraan) hoe vaak tel ik niet maar moest wel vaak plassen  .
Om 13:15 weer op de fiets naar huis en meteen weer 2 glazen water op (en ik fietste echt niet hard, zweette niet eens) staat alweer een glas en dan maak ik straks nog een groene smoothie en dan nemen we ook bijna een halve liter.
Heb in de tussentijd een klein stukje met de honden gelopen (vanmorgen vroeg een stuk verder) en ga nu verder niets doen tot misschien vanavond naar de Bootcamp (met een liter water....)
Met sporten doe ik vaak wat Himalaya zout in het water om de zouten bij te vullen dat is misschien nu ook wel een goed idee.
O en dan tussen door ook nog fruit gegeten.

[tt-tjes]

's Morgens 2 grote mokken koffie, daarna op het werk nog 2 tot 3 bekers capuccino. Dan ga ik over op het water en drink gemiddeld toch wel 6 grote glazen.
Normaal gesproken 's avonds nog een beker thee, maar dat is me nu te warm. Dus ook weer water met een beetje Karvan cevitam er in.
Als ik de hele dag thuis ben drink ik helaas te weinig.

[EliScooby]

Ik werk zoals normaal, alleen zweet ik nu meer als ik uit de cabine ben. En dat is best vaak eigenlijk. Meestal toch 4-5 u per rit. Normaal drink ik tussen de 1 en 1,5 l sap (a la dubbelfris ofzo), nu heb ik nog een literfles water mee. Alhoewel ik de laatste week ook al meer water probeer te drinken. Gewoon eerst een halveliterglas water en dan pas frisdrank. Ik ben gewoon een natnek

[Mandarijn]

Ik drink minimaal 1,5 liter water. Op dagen dat ik sport zeker 3 liter water. Ik drink ook wel eens sole (dat is water met Keltisch zeezout) vooral op warme/hete dagen. Niet teveel natuurlijk. Vooral om de zouten en mineralen aan te vullen.

De sole maak ik dan als volgt:
Ik neem een glazen pot en vul deze met 1/3e Keltisch zeezout en met 2/3e afgekookt water. Dan schud ik deze flink zodat al het zout is opgelost. Soms blijft er wat zout onder in de pot liggen. Van deze sole neem ik een theelepel en doe die in een glas water en drink dat 2x per dag. En voor diegene die het willen proberen. De sole moet donker en koel staan (koelkast), en niet blootstellen aan zonlicht want dan krijg je groene alg vorming.