Hoeveel slapen jullie eigenlijk?

[Ruisje]

Lifeplus.
Voordat jullie hier 'blind' aan beginnen zou ik eerst aanraden een en ander uit te zoeken. Ik ken dit bedrijf al jaren (nee, ben er nooit aan begonnen) en de twee heren die het runnen hebben dit opgezet als 'big business' en niet om iemand gezonder te maken -- daar hebben ze, in tegenstelling tot marketing, geen verstand van. Supplementen zijn 'hot' en via pyramide-verkoop binden ze klanten en verdienen heel veel geld.

Ik ga hierover niet verder in discussie, maar 'verzint eer ge begint'.
OT: Zelf slaap ik tussen de 7-9u per nacht, wordt uitgerust wakker en voel me uitstekend. Naast zoveel mogelijk gezond leven slik ik dagelijks een paar op mijn lijf afgestemde voedingssupplementen (door een orthomoleculair therapeut)

- Promote wellbeing and self improvement through quality products used by thousands daily
- Work from home, decide on hours to suit you.
- Chance to earn extra money through rewarding and transparent compensation plan.
- Full support and opportunities for personal development.
- Join a global network of thousands of associates.

[Anne in Zweden]

Lifeplus.
Voordat jullie hier 'blind' aan beginnen zou ik eerst aanraden een en ander uit te zoeken. Ik ken dit bedrijf al jaren (nee, ben er nooit aan begonnen) en de twee heren die het runnen hebben dit opgezet als 'big business' en niet om iemand gezonder te maken -- daar hebben ze, in tegenstelling tot marketing, geen verstand van. Supplementen zijn 'hot' en via pyramide-verkoop binden ze klanten en verdienen heel veel geld.

Ik ga hierover niet verder in discussie, maar 'verzint eer ge begint'.
OT: Zelf slaap ik tussen de 7-9u per nacht, wordt uitgerust wakker en voel me uitstekend. Naast zoveel mogelijk gezond leven slik ik dagelijks een paar op mijn lijf afgestemde voedingssupplementen (door een orthomoleculair therapeut)

Maar je hebt de producten zelf dus nooit geprobeerd, en weet dus niet of ze werken? Ik heb een eenmalige bestelling gedaan, lijkt me dat ze me niet kunnen dwingen daarmee door te gaan als ik niet tevreden ben en niet verder wil gaan met het product.

[Diego]

Ik ben nu laat voor mijn doen.
En ik moet minimaal wel 8,5 uur slaap hebben, ik ga rond 22.00 uur naar bed, liefst nog eerder want dan rol ik om van de slaap soms. In de ochtend sta ik half 7 fluitend naast bed.
Uitslapen kan ik niet, ik slaap het liefst vroeg en vroeg eruit.

[Martine-Tom]

Dat varieert nog wel eens, ik lig er doorgaans rond 22.30 in, slaap niet altijd even vlot maar zeker voor middernacht slaap ik, meestal word ik wel een paar keer wakker en moet er dan ook uit omdat ik verga van de pijn dan.
Opstaan doe ik meestal rond 8 uur, effectief slapen is meestal 7 uur, rond de middag is het op en duik ik vaak nog terug mn bed in voor een paar uur, doe ik dat niet ben ik vanaf 19 uur echt een zombie en soms al eerder, zo erg dat ik niet eens meer kan koken (wat ik dus meestal ook al smorgens doe en savonds in de oven schuif) ik weet nu sinds een jaar dat ik reuma heb en in dat jaar is het ook wel achteruit gegaan, eigenlijk heb ik zeker 9 uur slaap nodig maar door de pijn red ik dat niet, ik slaap als ik slaap zo vast dat ik niet draai in mn slaap, en lang in 1 houding is funest voor een artrose nek en rug, pijnstillers helpen daar ook niet echt bij (alleen als ik dubeel de dosering slik, wat eigenlijk niet mag, maar omdat ik maar heel weinig slik doe ik dat wel af en toe (eens per maand ofzo) om een keer een nacht echt door te slapen...word ik wel echt gebroken wakker dat dan weer wel )

Zodra ik 2 nachten of meer echt slecht slaap trek ik ook aan de rem en zorg ik ervoor dat ik echt meer slaap pak, want dan functioneer ik echt niet meer, ben niet te genieten, heb geen honger, kom tot niks, zit op de bank en zap wat op tv, loop nog net met Tom maar daar blijft het dan ook bij. Jaloers ben ik overigens niet op mensen die zo weinig slapen en daarop functioneren, slapen is zalig..,

[Esther Q]

Zijn er niet gewoon een heleboel mensen die tegen hun bioritme vechten? Ik werk zelf altijd late diensten en hoef zelden een wekker te zetten, omdat ik rond een uur of 8/9 toch wel wakker word. Mijn bedtijd ligt vaak tussen 1 en 2, maar is er iets interessants op tv of belt mijn collega rond middernacht, wordt het ook zomaar wel eens 3u of half 4.

Verstuurd vanaf mijn SM-G925K met Tapatalk

Ja, volgens mij is dat bioritme heel belangrijk! Avondmensen hebben het volgens mij ook echt zwaar met de 9 tot 5, of soms 8 tot 4 structuur die de meeste bedrijven aanhouden. En mij zet je beter niet 's nachts of 's avonds laat aan een taak, iig niet als je de volgende dag met me te maken hebt en nog een beetje gezellige tijd wilt hebben

[Kinnie]

Als ik 's nachts slaap, dan heb ik zeker een uur of 9 nodig. Dan ga ik rond 24u naar bed, en dan kom ik rond 9u - 9.30 er weer uit....
Maar als ik nachtdienst heb, dan slaap ik veel minder, heb dan ook minder nodig (heel gek?) Dan slaap ik meestal zo tussen 9u en 13.30/14u. En dan kom ik eruit voor de hondjes. Dan in de avond bankhangen, als dat kan en anders training en daarna weer werken.... Nou ben ik wel een echt avond- / nachtmens...

[monster]

Ik heb jaren heel weinig geslapen door de pijn in mijn knieen. 3 uur was heel normaal. Nu geniet ik enorm van 7 a 8 uur slaap.

[Lil]

Zijn er niet gewoon een heleboel mensen die tegen hun bioritme vechten? Ik werk zelf altijd late diensten en hoef zelden een wekker te zetten, omdat ik rond een uur of 8/9 toch wel wakker word. Mijn bedtijd ligt vaak tussen 1 en 2, maar is er iets interessants op tv of belt mijn collega rond middernacht, wordt het ook zomaar wel eens 3u of half 4.

Verstuurd vanaf mijn SM-G925K met Tapatalk

Ik sta om 5 op en dat is echt mega vroeg. In de zomer als licht is geen probleem maar in de winter een verschrikking.

@ vit D tekort: huisartsen vinden dat onzin als je buitenkomt al is dat maandenlang alleen maar als het donker is. Nog nooit een gehad die gebrek vit D aannemelijk vond.

[EliScooby]

Ik sta om 5 op en dat is echt mega vroeg. In de zomer als licht is geen probleem maar in de winter een verschrikking.

@ vit D tekort: huisartsen vinden dat onzin als je buitenkomt al is dat maandenlang alleen maar als het donker is. Nog nooit een gehad die gebrek vit D aannemelijk vond.

Vitamine D wordt hier ook aan gewerkt ja. Ik slik een goede multi-vitamine en lig meerdere keren per week onder de zonnebank. Voorlopig lijkt dat te helpen en zo niet zal ik toch een andere Vit D-oplossing moeten zoeken.

[eelke]

Zijn er niet gewoon een heleboel mensen die tegen hun bioritme vechten? Ik werk zelf altijd late diensten en hoef zelden een wekker te zetten, omdat ik rond een uur of 8/9 toch wel wakker word. Mijn bedtijd ligt vaak tussen 1 en 2, maar is er iets interessants op tv of belt mijn collega rond middernacht, wordt het ook zomaar wel eens 3u of half 4.

Verstuurd vanaf mijn SM-G925K met Tapatalk

Nee want ik werk ook de avonden. Ik ga tussen 12 en 1 slapen en wordt tussen 9 en 10 wakker. Het liefst. Het is een crime dat we eens per 2 weken vergadering om 10 uur hebben.

Daarbij ben ik wel een slechte slaper. Word overal van wakker. Nu we een groter bed hebben scheelt dat al wel een beetje. Inslapen lukt soms helemaal niet. Er zijn nachten dat ik nog wakker lig als mijn vriend er uit moet om te werken. Melatonine helpt soms dan wel. De beste remedie is dan nog wel om me er niet druk over te maken, want als ik dat ga doen lukt t helemaal niet meer. Dutjes doen kan ik ook niet goed!

[keetje]

Ik ben dus nu nog klaarwakker om 2.48 uur. Wil naar bed maar ben dan bang om in slaap te vallen en nachtmerries te krijgen. Blijf dus wakker. Het is eigenlijk een hopeloze situatie zoals ik het nu bekijk. Een soort van circel waar ik zonder hulp niet meer uit ga komen.

[Esther Q]

Ik ben dus nu nog klaarwakker om 2.48 uur. Wil naar bed maar ben dan bang om in slaap te vallen en nachtmerries te krijgen. Blijf dus wakker. Het is eigenlijk een hopeloze situatie zoals ik het nu bekijk. Een soort van circel waar ik zonder hulp niet meer uit ga komen.

Hoi keetje, heb je wel eens EMDR therapie overwogen? Ik ken een therapeut die daar goede resultaten mee boekt bij heftige trauma's.
http://www.emdr.nl/

[Kim_S]

Dusssss. Nu net wakker
Ik heb bijna 12 uur geslapen En nu echt ontzettend hoofdpijn...
Ik voel me gewoon nog steeds moe trouwens

[Inge en Bono]

Ik ben dus nu nog klaarwakker om 2.48 uur. Wil naar bed maar ben dan bang om in slaap te vallen en nachtmerries te krijgen. Blijf dus wakker. Het is eigenlijk een hopeloze situatie zoals ik het nu bekijk. Een soort van circel waar ik zonder hulp niet meer uit ga komen.

Vreselijk!

[Anne in Zweden]

Ik ben dus nu nog klaarwakker om 2.48 uur. Wil naar bed maar ben dan bang om in slaap te vallen en nachtmerries te krijgen. Blijf dus wakker. Het is eigenlijk een hopeloze situatie zoals ik het nu bekijk. Een soort van circel waar ik zonder hulp niet meer uit ga komen.

Dat is wat je noemt een vicieuze cirkel, inderdaad. Maar wel belangrijk en moedig dat je inziet dat je hulp nodig hebt! Dat is het begin van alle verandering: het besef dat er iets moet veranderen. Ik hoop dat je snel weer uit die cirkel kunt komen, met hulp!