BP weet raad

[me and my boys]

Heb eigenlijk al jaren last van mn rug, wisselend dat wel..
Maar de laatste jaren wordt t erger...dit jaar is helemaal wat zeg.
Lage rugpijn maar dan ook pijn in mn heupen, billen en bovenbenen...
Heb wel een therapie gedaan om mn houding te veranderen maar dat heeft niet veel gedaan..
Twee jr geleden spit gehad..
Zoals nu slik ik wel wat tegen de pijn, kan niet eens normaal mn sokken of schoenen aandoen
Lang zitten staan of lopen wordt ook wel een puntje.
Nu gaf ik mn darmen de schuld dat t erger is geworden maar ja kan ik daar alles op schuiven...?
Herkend iem deze klachten of heeft ze ook(gehad) en wat heb je eraan gedaan?

[Lizzy]

Herkenbaar? Ja. Ik heb van alles geprobeerd. Niks heeft echt geholpen, in zoverre dat het nu weg is. Maar als ik jouw verhaal zo lees (en je zelf een link met darmen vermoed) zou ik zeker naar een osteopaat gaan, dat lijkt mij de moeite waard. Wie ik je ook echt van harte aan kan bevelen (en misschien dat ik daar zelf eerst naar toe zou gaan toch) is: Josée Hendriksma Antroposofisch fysiotherapeut en manueel therapeut in Den Haag. Die heeft mijn rug echt uit de penarie geholpen en daarbij was ook gelijk de pijn in mijn heup weg.

Ik ben niet pijnvrij (verre van) maar het gaat een soort van aardig. Ik neem wel iedere avond wietolie in om de nacht door te komen. En overdag CBD olie.

[eelke]

Ja, de osteopaat. En ik doe tussendoor thuis rugoefeningen om mijn spieren te ontspannen.

[Kaela]

En als je weet wat de oorzaak is, gericht gaan trainen. Krachttraining (maar dan dus wel goed ingezet op jou klachten) kan ontzettend helpen om klachten te verminderen.

Ik weet zelf ook hoe je als fotograaf zijnde jezelf in allerlei standjes buigt om de mooiste foto's te maken en hoe sterker je lijf is, hoe minder belastend dat is voor de zwakke plekken zoals je rug.

[Siberienne]

Het is lastig zo over het internet. Trainen is goed, kracht maar ook beweeglijkheid. Wat bij mij enorm heeft geholpen voor mijn onderrug is yoga, maar ook daar geldt dat een goede begeleiding essentieel is. Het gaat om kracht en mobiliteit in de juiste combinatie.

Veel mensen hebben een beperking in de beweeglijkheid van hun heup, waardoor ze bij de loopbeweging draaien in hun bekken. Daarbij belast je spieren en banden op een manier die daar niet voor bedoeld zijn. Dat komt deels omdat we veel op stoelen zitten.

Maar er kan ook totaal wat anders spelen: ik heb een periode heel veel last gehad van mijn linkerbeen, vooral heup/bekken regio en knie maar uiteindelijk zat het probleem daar in mijn voet /enkel (die totaal geen zeer deed) maar een deel van het enkelgewricht/spronggewricht zat vast waardoor ik mijn voet niet goed af kon wikkelen. Nu dat beter beweegt, gaat de rest ook beter. Ik ben nu bij een sportarts die die keten aanpakt, van voet tot rug. Aangezien dit al jaaaaaren bestaat, zitten de bindweefsels in de hele keten aardig vast, met oefenen en zijn behandelingen komt dat nu los.

Daarom is het zo belangrijk om iemand te laten kijken die naar de hele keten van bewegen kijkt, want een mens bestaat niet uit losse gewrichten en spieren, die hangen allemaal samen. En ja, je darmen ook. Bij mijzelf merkte ik een duidelijk samenhang tussen obstipatie en last van mijn linker been, maar ja, als er een zak poep tegen een spier ligt te beuken bij elke stap (Iliopsoas) dan gaat die spier ook wel mopperen.

Een goede fysiotherapeut of een goede sportarts die naar het geheel kijkt en niet alleen op de rug/bekken regio focussed kan zeker helpen. Oefentherapie lijkt me essentieel. Ik vind dat dat met 1-op-1 begeleiding moet, en niet in een groepje want het rendement daarvan is gewoon kleiner. Mijn individuele yogatherapie legde de basis, nu kan ik zelf wel verder en haal ik ook meer uit de groepslessen.
Ik heb nog een rugprobleem waardoor ik niet aan hardlopen toekom, dat was een verdraaide wervel door een actie van Spot. Dankzij manuele therapie en yoga kom ik de dag wel weer pijnvrij door, maar hardlopen wil niet echt. Daarvoor ben ik nu begonnen met krachttraining maar daarvoor heb ik dus een goede (sport)fysio gezocht die 1 op 1 begeleiding doet.

De sportarts die mij voor mijn been behandelt volgt een opleiding in 'anatomy trains' een stroming die sterk gericht is op het totaal van bewegen van de mens en daarin verder kijkt dan wat de 'standaard' geneeskunde leert en dus werkt met bepaalde bindweefsel release technieken (is meteen een verschil met bv cesar en mensendieck, die kijken ook naar geheel maar missen dit therapeutische stuk). Hij zit voor jou errug ver weg . Er zit in NL nog 1 andere fysiotherapeut die de opleiding afgerond heeft, dat is in Schagen ((https://www.anatomytrains.com/practitio ... ogenbosch/)) ook niet echt om de hoek en ik heb dus geen persoonlijke ervaring met de man.

Sterkte! Het is vervelend als je lijf niet mee wil werken en ik hoop dat je toch wat vindt dat je op weg kan helpen.

[Tanna]

Ook een aanrader..........de chiropractor in Ridderkerk. Mijn lief kan soms niets meer vanwege rugpijn, gaat voor een behandeling naar de chiropractor en kan er dan weer maanden tegen! Ik ben zelf regelmatig bij hem geweest als ik mijn hoofd hasst niet meer kon draaien, ook dat was een verademing. Een aardige vent ook nog, heel vriendelijk en belangstellend.
http://www.chiropractor-in.nl/ridderker ... -soetendal

[me and my boys]

A night from hell...
Dinsdag met de ha een plan the campagne maken...
Eerst kijken waar t vandaan komt, colonscopie om mee te beginnen..
Dit was vannacht echt niet normaal meer

[Lizzy]

Sjeesus, dit klinkt wel heel heftig . Lijkt me een goed plan, om met de HA om de tafel te gaan. Dit kan zo niet doorgaan. Maar had je nu pijn in je buik of in je rug of beide?

[me and my boys]

rug, buik en benen....niet normaal meer dit kan echt zo niet, niks hielp
Leek wel 9 mnd zwanger zette helemaal op, zijn mn darmen
Heb al zoveel poliepen gehad die weg zijn gehaald dat er veel litteken weefsel is en mn darmen de bewegingen niet goed meer kunnen maken...
Denk dat er weer flinke poliepen zitten wat de boosdoener is..
Nou ja ik hoor t dinsdag wel weer maar dat er nu wat moet gebeuren is me wel duidelijk...
Ben nu gewoon eng en misselijk vd ellende

[Elvira]

bij mij hielp accupuntuur tegen spit. Binnen 2 behandelingen van alle problemen af.

[Lizzy]

rug, buik en benen....niet normaal meer dit kan echt zo niet, niks hielp
Leek wel 9 mnd zwanger zette helemaal op, zijn mn darmen
Heb al zoveel poliepen gehad die weg zijn gehaald dat er veel litteken weefsel is en mn darmen de bewegingen niet goed meer kunnen maken...
Denk dat er weer flinke poliepen zitten wat de boosdoener is..
Nou ja ik hoor t dinsdag wel weer maar dat er nu wat moet gebeuren is me wel duidelijk...
Ben nu gewoon eng en misselijk vd ellende

Oh gatverdamme, wat een ellende
Het lijkt me een buitengewoon goed idee om zo snel mogelijk naar de dokter te gaan. Heb je toevallig geen wietolie meer in huis om de dagen door te komen...? Heel veel sterkte, vind het zo naar voor je

[me and my boys]

bij mij hielp accupuntuur tegen spit. Binnen 2 behandelingen van alle problemen af.

spit heb ik weleens gehad, dat is dit(zou bijna zeggen, helaas..) niet

[me and my boys]

Oh gatverdamme, wat een ellende
Het lijkt me een buitengewoon goed idee om zo snel mogelijk naar de dokter te gaan. Heb je toevallig geen wietolie meer in huis om de dagen door te komen...? Heel veel sterkte, vind het zo naar voor je

Ja heb ik, heb ook meds tegen de krampen en dan tramadol ...het haalt wel de grote pieken weg maar da s al

[Jantina]

Spine & Joint Centre in Rotterdam Ellen, echt een aanrader!

[Pauline]

De darmen van Eddie (die toch echt amper nog wat kon eten zonder klachten) zijn 100% verbeterd door de CBD-olie met THC (10%). Dit is voor hem echt een wondermiddel qua darmen gebleken. Je zou het uiteraard kunnen proberen.

Je kunt rustig met een lager percentage beginnen hoor, dat was voor Eddies darmen ook genoeg. Maar niet tegen de artrose, vandaar zijn 10%.