voor beginnende barfers. Ben zelf ook nog maar beginnertje en heb een hulpmiddeltje gemaakt om op een snelle makkelijke manier weekmenu's te maken. Het resultaat had ik hier willen plaatsen maar dat lukt mij niet helaas. Maar op barfclub kun je het wel zien; in mijn fotoalbum op het word document klikken. De gewichten die staan aangegeven heb ik uitgerekend met bhv rekenhulp van The Dude.
Misschien wat tuttebellerig maar ik vind het toch wel handig en misschien hebben anderen er wat aan.
