Start to run

[WillyP]

Het is een feit, ik zei steeds dat het niks voor mij was: hardlopen. Maar ik ben vandaag begonnen met het programma Start to run. En het ging echt goed, ik hield het goed vol.
De fysio heeft al vaker gezegd dat hardlopen goed voor me was, voor mijn rug te versterken, maar ik heb het tot vandaag afgehouden. Maar ik ben nu van plan om het toch echt te gaan doen. Goed voor mijn rug en goed voor mijn conditie en goed voor mijn gewicht. Ik ga er voor!

En de hondjes gaan uiteraard mee.

Wie doet er nog meer mee?

[Bowdi]

Ik ben anderhalf jaar geleden met start to run begonnen.
Eind maart heb ik mijn eerste halve marathon gelopen. Voor mij een groot succes dus. 

Heel veel succes ermee!

[Lida. S]

Wat houdt dat in?

[Nadia]

Ik ben er vorig jaar ook mee begonnen! Ook hier ging het onwijs goed. Helaas door een enkelblessure rust moeten nemen. En ja.. Na die rust komt van uitstel afstel. Maar ik doe weer mee

[-Annemarie-]

Ik ben niet zo van het buiten hardlopen, doe start to run hier thuis op de crosstrainer. 

Vorig jaar voor de vakantie fanatiek begonnen, daarna kwam de klad erin. Goed moment om weer te beginnen dus. 

[WillyP]

Ik ben niet zo van het buiten hardlopen, doe start to run hier thuis op de crosstrainer. 

Vorig jaar voor de vakantie fanatiek begonnen, daarna kwam de klad erin. Goed moment om weer te beginnen dus. 

Ik zou het niks vinden om binnen nergens te komen en op één plaats te blijven. Ik geniet buiten dan meer van de omgeving, dat leidt ook een beetje af 

Ik ben er vorig jaar ook mee begonnen! Ook hier ging het onwijs goed. Helaas door een enkelblessure rust moeten nemen. En ja.. Na die rust komt van uitstel afstel. Maar ik doe weer mee

Dan rennen we virtueel samen 

Wat houdt dat in?

En programma met 26 lessen op muziek en een coach die je toespreekt. en zo dus het hardlopen langzaam opbouwt. Ik ben benieuwd of ik over 10 weken 5km achter elkaar kan volhouden.

Ik ben anderhalf jaar geleden met start to run begonnen.
Eind maart heb ik mijn eerste halve marathon gelopen. Voor mij een groot succes dus. 

Heel veel succes ermee!

WoW! Knap hoor.

[-Annemarie-]

Wat houdt dat in?

Je traint volgens een loopschema, wat langzaam opbouwt.
http://www.start-to-run.nl/loopschema/l ... kilometer/

Evy zegt wanneer je moet wandelen en wanneer je moet hardlopen. Hartstikke handig, lekker muziekje erbij en goed te doen. 


Bron: http://www.start-to-run.nl/

[Nadia]

[-Annemarie-]

Ik zou het niks vinden om binnen nergens te komen en op één plaats te blijven. Ik geniet buiten dan meer van de omgeving, dat leidt ook een beetje af 

Dat is zeker waar.    Maar ik loop al zo veel met de hond buiten, vind het dan wel fijn om even niet de deur uit te hoeven. 


Succes met lopen! 

[-Annemarie-]

[WillyP]

Ja Nadia je hebt helemaal gelijk met die foto 

[Els&Flow]

Vorig jaar begonnen, helaas met skiën een flinke knieblessure opgelopen (met een flinke voorgeschiedenis met de betreffende knie) en nu ben ik een beetje angstig om weer te gaan hardlopen.

[calimero_a]

Vorig jaar begonnen, helaas met skiën een flinke knieblessure opgelopen (met een flinke voorgeschiedenis met de betreffende knie) en nu ben ik een beetje angstig om weer te gaan hardlopen.

goeie schoenen, gelijkmatige ondergrond en heel rustig opbouwen 

je kunt eventueel eens langs een fysio gaan die ook looptrainingen doet (ff navragen) die kan dan kijken of je "goed" loopt 

[Nadia]

Dat is idd heel belangrijk! En voor zulke blessures is een loopband dus ideaal. Dan kom je niet voor ondergrond verrassingen te staan.

[claudiaB]

Oh hardlopen is heerlijk om te doen en is verslavend!
Ik ben ook met Evie begonnen. Helaas heb ik sinds november een heupblessure dus nu kan ik niet (hard)lopen