Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
Ik wil in het bijzonder weten of het geschikt is voor een gezond iemand die last heeft van slaapproblemen (inslapen en doorslapen) en last heeft van burn-out en depressie. Erg veel last van fysieke onrust en spierspanning (magnesium inname is al gestart). Iemand ervaring of kennis hierover? Andere suggesties/tips zijn ook welkom! Graag zelfs! 
Het is het proberen waard dus... Thanks!lalabebe schreef: Ik heb dezelfde klachten gehad....slik als ik heel vroeg op moet 2 zuigtabletjes van 3mg en daarbij voor de onrust en stress ook rhodiola en siberische ginseng en ashwaganda....
Je kunt hier even op googlen, ik heb het op advies van mijn natuurgeneeskundige massage therapeut, en ik moet zeggen dat ik me een stuk beter voel.
Succes, oja op advies van de winkel waar ik het koop is het toch ook goed om melatonine niet te lang te blijven slikken.
Dat is mijn eigen ervaring ook.hannabelgje schreef: Wat goed werkt is lichamelijke beweging. Door de endorfine ga je je beter voelen en daardoor ook beter slapen is mijn ervaring.
Bij de persoon in questie werkt dit echter niet....Ik snap heel goed wat je zegt, maar het slapen is al langer een probleem, al ruim vóór die klachten van burn-out en depressie aanwezig waren. Door slecht slapen kan ook je stressemmer enorm overlopen, dus beetje kip en ei verhaal.Lil schreef: Ik lees burn out en depressie. Mijn ervaring: niets van die middelen werkt dan. Het eigenlijke probleem is niet het slapen dat is de burn out en de depressie en het slapen gaat vanzelf weer beter als het andere beter gaat.
Duim dat de producten gaan werken. O ja, producten tegen onrust zoals valeriaan etc werken wel, alleen dat slaapspul werkte niet (omdat de slapenloosheid een andere oorzaak had dan slapeloosheid).
