BPWR: supplementen & geheugen

Siberienne · Bericht door **Siberienne** » zo 12 feb 2017, 20:51

Sinds mijn burnout kamp ik af en toe met geheugen problemen. Als ik (te) moe word kan ik niet meer op woorden komen, vergeet namen en ben soms mijn oriëntatie kwijt. Eigenlijk een heel akelig gevoel. Het belangrijkste is natuurlijk niet te moe worden, maar soms overvalt het me.
Ik sprak daarover met een Oostenrijkse kennis en die raadde me dit product aan: http://kyani-nederland.nl

Heeft iemand daar ervaring mee?

Ik weet dat aan visolie geheugen-steun wordt toegedicht, mn de omega vetzuren, zijn er mensen die daar ervaring mee hebben en/of tips voor een goed product ?

Anne in Zweden · Bericht door **Anne in Zweden** » zo 12 feb 2017, 21:09

Ik kan je hiermee niet helpen, maar als je een effectief middel gevonden hebt, wil je dan tien kilo ervan deze kant op sturen?

Martine-Tom · Bericht door **Martine-Tom** » zo 12 feb 2017, 21:16

Hoe lang geleden is je burnout?
De mijne nu een jaar of 10 en ik heb van alles geprobeerd maar hier hielp niks. Ja zorgen dat ik niet over vermoeid raak, niet overprikkeld raak enz. Lezen is helaas echt nooit meer goed gekomen. Ik kon vroeger echt uren in een boek verdwijnen maar de concentratie daarvoor ontbreekt me helaas.
Ik heb me erbij neer gelegd dat het zo is. Het is in de loop der jaren wel weer iets verbeterd maar ik ben blijven steken op 80% van mijn oude niveau, en daar hang ik al jaren.

Mieke L. · Bericht door **Mieke L.** » zo 12 feb 2017, 21:28

Anne in Duitsland schreef:Ik kan je hiermee niet helpen, maar als je een effectief middel gevonden hebt, wil je dan tien kilo ervan deze kant op sturen?

als er dan nog over is wil ik de rest

Ina · Bericht door **Ina** » zo 12 feb 2017, 23:08

Bij mij bleken de klachten (lichamelijk en geestelijk) voor een groot deel te ontstaan door vitamine gebrek
Zowel B als D nu gesupplementeerd en sindsdien merk ik dat ik daardoor geestelijk een stuk beter in balans ben, ondanks dat een aantal artsen het onzin vonden, bleek ik uiteindelijk een internist te treffen die wel meeging in mijn redenatie en het het proberen waard vond

Lichamelijk is helaas niet alles weg te werken met een pilletje, maar door meer rust in mijn hoofd (was bijna bang dat ik vroege alzheimer kreeg) zijn lichamelijke klachten ook een stuk makkelijker te behappen

Borke · Bericht door **Borke** » ma 13 feb 2017, 00:22

Geheugen kan ook een leeftijdsding zijn... $:-\$

Esther Q · Bericht door **Esther Q** » ma 13 feb 2017, 06:51

Ik slik in de herfst/begin winter visolie en dat heeft duidelijk effect op de helderheid in mijn hoofd. De antioxidanten die ik dagelijks gebruik hebben dat effect trouwens ook al. Ik kom soms berichten tegen over een link tussen slechte darmflora en alzheimers. Dan is probiotica een idee. (Dat gebruik ik ook dagelijks en vitaminen/mineralen. Hoef ik niet meer te eten

) Een leuk testje als je supplementen gaat gebruiken is trouwens ze tien minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden te doen. Die van mij blijven precies hetzelfde. Verkleuren of smelten ze dan zijn ze iig niet geheel natuurlijk. Wat voor conclusie je daar verder aan ophangt, moet ieder voor zich weten.

Siberienne · Bericht door **Siberienne** » ma 13 feb 2017, 07:15

Borke schreef:Geheugen kan ook een leeftijdsding zijn... $:-\$

Dat kan, maar ik ben 46... tuuurlijk kan ik weleens niet op een naam komen - dat heeft iedereen. Maar een paar uur kletsen met vrienden van vroeger, naar huis lopen en dan ineens de namen niet meer weten past toch meer bij burn-out achtste geheugen problemen...

http://carienkarsten.blogspot.nl/2014/1 ... brein.html Dit idee.
Ik denk ook niet dat een pilletje de oplossing is, ik wil wel mijn lijf dat het zwaar te verduren heeft, zo goed mogelijk ondersteunen.
Ik eet al beter, met regelmatig vette vis en de koffie is bijna helemaal de deur uit (de expresso op zondagmorgen vind ik nog moeilijk te missen

) maar ik wil gewoon zien hoe ver ik kan komen in mijn herstel...

Siberienne · Bericht door **Siberienne** » ma 13 feb 2017, 07:17

Martine-Tom schreef:Hoe lang geleden is je burnout?
De mijne nu een jaar of 10 en ik heb van alles geprobeerd maar hier hielp niks. Ja zorgen dat ik niet over vermoeid raak, niet overprikkeld raak enz. Lezen is helaas echt nooit meer goed gekomen. Ik kon vroeger echt uren in een boek verdwijnen maar de concentratie daarvoor ontbreekt me helaas.
Ik heb me erbij neer gelegd dat het zo is. Het is in de loop der jaren wel weer iets verbeterd maar ik ben blijven steken op 80% van mijn oude niveau, en daar hang ik al jaren.

Nu een jaar. Er zat flinke vooruitgang in, ik kon bv wel weer een uur geconcentreerd aan een stuk werken, of wetenschappelijke artikelen lezen. Nu door gedoe rond mijn werk een fikse terugval en weer meer klachten. Heb nu wel een belangrijke knop omgezet: het gaat nu even alleen nog maar om mijn eigen gezondheid. Vandaar dat ik hoopte dat er misschien ondersteuning op ander terrrein was die mogelijk zou helpen.

Siberienne · Bericht door **Siberienne** » ma 13 feb 2017, 07:18

Ina schreef:Bij mij bleken de klachten (lichamelijk en geestelijk) voor een groot deel te ontstaan door vitamine gebrek
Zowel B als D nu gesupplementeerd en sindsdien merk ik dat ik daardoor geestelijk een stuk beter in balans ben, ondanks dat een aantal artsen het onzin vonden, bleek ik uiteindelijk een internist te treffen die wel meeging in mijn redenatie en het het proberen waard vond

Lichamelijk is helaas niet alles weg te werken met een pilletje, maar door meer rust in mijn hoofd (was bijna bang dat ik vroege alzheimer kreeg) zijn lichamelijke klachten ook een stuk makkelijker te behappen

D slik ik al. B nog niet. Misschien toch eens proberen. Dank voor de tip!

Siberienne · Bericht door **Siberienne** » ma 13 feb 2017, 07:19

Boeffie Blafmans schreef:Ik slik in de herfst/begin winter visolie en dat heeft duidelijk effect op de helderheid in mijn hoofd. De antioxidanten die ik dagelijks gebruik hebben dat effect trouwens ook al. Ik kom soms berichten tegen over een link tussen slechte darmflora en alzheimers. Dan is probiotica een idee. (Dat gebruik ik ook dagelijks en vitaminen/mineralen. Hoef ik niet meer te eten ) Een leuk testje als je supplementen gaat gebruiken is trouwens ze tien minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden te doen. Die van mij blijven precies hetzelfde. Verkleuren of smelten ze dan zijn ze iig niet geheel natuurlijk. Wat voor conclusie je daar verder aan ophangt, moet ieder voor zich weten.

Ok, dankl je!

Bericht door **Lizzy** » ma 13 feb 2017, 07:57

Voordat je B12 gaat slikken : ga je het best eerst naar je huisarts om je B12 te laten prikken om te kijken hoe hoog dat is. Als je namelijk eenmaal met pillen begint, kun je het daarna niet meer laten meten. En voor B12 kan ik je echt aanraden om methylcobalamine en adenosylcobalamine te nemen. Die laatste werkt beter op geestelijk vlak zeg maar. Maar die eerste heb je ook nodig.

Ook zou ik dan vitamine D na laten kijken.

Ik zou zeker omega 3 in gaan nemen. En verder kun je kurkuma Golden Paste proberen. En wat ik echt goed vind helpen is Rhodiola. Meer over Rhodiola en de werking: https://reformhuissmulders.nl/vitamines/rhodiola/.

Kuikuhnek · Bericht door **Kuikuhnek** » ma 13 feb 2017, 09:19

Let er dan ook op welke B12 je laat testen.
https://stichtingb12tekort.nl/wetenscha ... serum-b12/

En vitamine D kan nooit kwaad, maar hou er rekening mee dat in deze tijd zowat heel Nederland een tekort heeft. Mits men niet aanvult.

MargaS · Bericht door **MargaS** » ma 13 feb 2017, 22:08

Kuikuhnek schreef:Let er dan ook op welke B12 je laat testen.
https://stichtingb12tekort.nl/wetenscha ... serum-b12/

En vitamine D kan nooit kwaad, maar hou er rekening mee dat in deze tijd zowat heel Nederland een tekort heeft. Mits men niet aanvult.

Als heel Nederland een tekort heeft zegt dat in mijn ogen dat heel Nederland Vit D zou moeten gaan slikken. Bedoel je het op deze manier?

Kuikuhnek · Bericht door **Kuikuhnek** » ma 13 feb 2017, 22:18

Ik krijg een beetje de indruk dat ik niks goeds kan zeggen hier.
Geen probleem verder maar dan wil ik dat graag weten. Dan lees ik gewoon lekker mee en hou me verder op de achtergrond.
Wat ik bedoel is dat veel mensen in deze tijd een vitamine D tekort hebben. Extra slikken kan geen kwaad.
Ik spreek uit ervaring. Vorig jaar rond deze tijd laten meten en het was veel te laag.
Kwam vrij vaak voor aldus de huisarts. Extra D slikken en na een paar maanden was ik weer op peil.

Barfplaats.nl